Opis

Czy tężyczka to naprawdę tylko niedobór magnezu?

Coraz więcej osób słyszy diagnozę tężyczki lub zmaga się z objawami takimi jak mrowienie kończyn, skurcze mięśni, kołatanie serca, zawroty głowy, uczucie duszności czy przewlekły lęk. W rzeczywistości przyczyny tych dolegliwości są często znacznie bardziej złożone niż sam niedobór magnezu.

Ten e-book przedstawia holistyczne spojrzenie na tężyczkę, łącząc aktualną wiedzę z zakresu dietetyki klinicznej, fizjologii, nutrigenomiki, fitoterapii oraz medycyny stylu życia. Dowiesz się, jaką rolę odgrywają elektrolity, oddech, hormony, mitochondria, mikrobiota jelitowa, przewlekły stres oraz indywidualne predyspozycje organizmu.

W e-booku znajdziesz m.in.:

✔ czym jest tężyczka jawna i utajona,

✔ mechanizmy działania układu nerwowego,

✔ znaczenie magnezu, wapnia, potasu, sodu i fosforu,

✔ dlaczego sama suplementacja magnezu często nie przynosi oczekiwanych efektów,

✔ wpływ oddechu i hiperwentylacji na nasilenie objawów,

✔ rolę mitochondriów i produkcji ATP,

✔ znaczenie osi jelito–mózg,

✔ wpływ hormonów i przewlekłego stresu,

✔ nutrigenomikę i predyspozycje genetyczne,

✔ praktyczne zalecenia żywieniowe,

✔ fitoterapię i grzyby funkcjonalne jako element wspierający organizm,

✔ omówienie najważniejszych badań laboratoryjnych.

Dodatkowo otrzymasz:

• praktyczne tabele produktów bogatych w elektrolity,
• przepisy wspierające układ nerwowy,
• checklistę objawów,
• 30-dniowy dzienniczek obserwacji,
• najczęstsze mity dotyczące tężyczki,
• przykładowe scenariusze kliniczne.

Publikacja została przygotowana z myślą o osobach, które chcą lepiej zrozumieć swoje objawy i świadomie wspierać organizm, a także o specjalistach poszukujących uporządkowanej wiedzy opartej na aktualnych danych naukowych.

Format: PDF
Liczba stron: 97
Autor: Katarzyna Markiewicz – dietetyk kliniczny, specjalistka w zakresie nutrigenomiki, fitoterapii i grzybów funkcjonalnych, wykładowca akademicki.

Podmiot odpowiedzialny:
Katarzyna Markiewicz
ul. Słoneczna 2
88-140 Gniewkowo